Mein Yoga-Stil 

Die Basis meines Yoga-Unterrichtes ist das Hatha-Yoga. Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Neben dieser Grundausrichtung, lasse ich Elemente aus dem Power Yoga und Vinyasa Flow Yoga in meinen Yoga-Unterricht mit einfliessen. Da Yoga aus der Beobachtung der Natur entstanden ist, wird mein Unterrichtsstil auch geprägt durch die einzigartige Natur hier an der Wümme. Sie spiegelt mir durch den ständigen Wechsel von Ebbe und Flut, dass alles im Leben einem permanenten Wandel unterlegen ist. Am Anfang jeder Stunde steht daher immer eine kurze Sitzmeditation oder Pranajama (Atemübung), um ganz im "Hier und Jetzt" anzukommen und die Veränderungen von Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen ohne Bewertung wahrzunehmen. Anschliessend erfolgen ruhige und dynamische Asana-Abfolgen. Mein Fokus liegt neben der korrekten Ausführung der Körperstellungen, auf dem bewussten wahrnehmen des Atemflusses und der Körperempfindungen. Dabei ist das Erkennen und das Annehmen der eigenen körperlichen und geistigen Grenzen die Voraussetzung, um kontinuierlich weiter zu wachsen. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Endentspannung in der Stille der Natur, um die Körperenergien zu harmonisieren.