SUP - Yoga

4 - 18 Uhr (4h) - nächste Termine 2023

Du wirst dich stehend, ausgerüstet mit einem langem Surfbrett und Paddel (SUP), mit Gleichmut und Gelassenheit durch das Naturschutzgebiet der „Wümme“ bewegen. Neben dem Halten der Balance auf dem Brett und dem Ausüben von gezielten Yogaübungen, wirst Du effektiv dein Gleichgewicht und deine Konzentration schulen sowie deine Muskel kräftigen und dehnen. Der Spassfaktor ist enorm, da jeder auf seiner eigenen Insel den direkten Kontakt zum Wasser hat. Es geht nicht darum akrobatische Höchstleistungen zu voll-bringen. Vielmehr soll sich jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten bewegen und seine Grenzen erspüren.

65 € (inkl. Snack und Getränke)

SUP Sunrise - Yoga

6 - 9 Uhr (3h) - nächste Termine 2023

Es gibt keinen schöneren Moment an diesem Platz, als morgens dem Sonnenaufgang über der Wümme zu beobachten. Oft liegt der Nebel über den Fluss, die Fischreiher fliegen von ihren Nestern los und überall hören wir Geräusche von Vögeln. Das ist der Moment, wo du auf deinem SUP (Stand up Paddel) Board die aufgehenden Sonne in Stille begrüßen wirst. Wir werden uns treiben lassen und im Anschluss auf der Yoga-Plattform den Sonnengruss mit Flow Sequenzen praktizieren. Der Morgen mit seiner ganz besonderen magischen Atmosphäre wird dich unterstützen, ganz bei dir anzukommen. Mit einem gesunden Frühstück startest du in dein Wochenende. 

Kosten 65 € (inkl. Frühstück)

Vollmond - Yoga

20 - 23 Uhr (3h) - nächste Termine 2023

Von vielen Völkern und Kulturen wird der Mond als die göttliche weibliche Kraft der Natur verehrt. Er bildet den Gegenpol zur Sonne und damit, wie Yin und Yang, eine Einheit. Der Mond stärkt unser Bewusstsein, inneren Frieden und Ruhe. Er richtet sich an unsere eigenen Bedürfnisse und hilft uns dabei, Ausgleich und Tiefenentspannung zu entwickeln. In diesem Workshop lernst du den Mondgruß (Chandra Namaskar), der traditionell  vor allem zu Neu- und Vollmondzeiten geübt wird. Wir starten mit einer Meditation, in der wir die Energie des Mondes einladen. Anschliessend werden wir dann schrittweise die Übungsabfolge erlernen. Bei schönen Wetter werde wir unter freien Himmel praktizieren. Der Mond wird sich in seiner ganzen Fülle im Wasser spiegeln. Ein unvergesslicher Moment wartet auf Dich! 

Kosten: 45 €